Das Training auf der Platte ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll. Je nach Ziel erhälst du Übungen von deiner Trainerin, die individuell auf dich zugeschnitten sind. Die Betreuung findet stets im 1:1 Training statt, sodass du immer betreut wirst. Trainiert werden hier die großen Muskelgruppen, wie die Oberschenkel, aber auch die kleinen Muskeln, die die Gelenke umgeben. So werden Kraft, aber auch Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit geschult und verbessert. 

Ein perfektes Training zur Hautstraffung oder auch zur Sturzprophylaxe!